Sentado en una arnés con la espalda recta, comienza a respirar de forma profunda y concentrándote en la entrada y salida del aire.Una variante es pedirles que cierren los ojos mientras hacen la actividad. Es una manera sencilla y divertida de que vayan conociendo y ubicando su cuerpo.Cuando pasamos largas horas frente a una pantalla o realizando … Read More